5 Manfaat Mandi Malam Untuk Kesehatan Tubuh
Setelah seharian beraktivitas, hampir semua orang tentu ingin segera berendam atau mandi saat sampai di rumah. Namun, tidak jarang rutinitas harian baru selesai saat larut malam sehingga terpaksa harus mandi malam.
Orang tua dulu mengatakan mandi malam tidak baik karena bisa menimbulkan rematik, paru-paru basah, masuk angin, maupun demam. Ungkapan tersebut tidak sepenuhnya benar, karena mandi malam pun memiliki manfaat kesehatan, asalkan dilakukan saat badan sedang fit dan menggunakan air hangat. Nih, 5 manfaat mandi malam untuk tubuh yang harus kamu ketahui!
1. Meningkatkan Kualitas Tidur
Image by medicaldaily
Manfaat mandi malam yang pertama adalah meningkatkan kualitas tidur. Penyebabnya adalah mandi malam dapat membuat otot-otot pada tubuh lebih rileks dan menghilangkan sel-sel kulit mati yang menempel setelah seharian beraktivitas sehingga badan terasa lebih segar.
Air hangat yang digunakan untuk mandi juga mampu mengurangi stres sehingga tidur pun menjadi lebih nyenyak. Jika kamu menginginkan tidur yang berkualitas, tidak ada salahnya mandi sebelum tidur hari ini. Jangan lupa lakukan ritual grooming wajib sebelum tidur untuk menjaga kesehatan kulit.
2. Terhindar Dari Masalah Kulit
Image by guim.co.uk
Masih banyak pria menganggap sepele soal mandi. Padahal selama seharian di luar rumah, kotoran, polusi, dan debu menempel pada tubuh dan pakaian kita, mandi sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit. Risiko yang akan kamu dapatkan jika malas mandi misalnya jerawat di punggung, jerawat di wajah, maupun kulit kusam. Tidak mau kan mengalami masalah kulit hanya karena malas mandi?
3. Menenangkan Pikiran
Image by understandingrelationships
Manfaat mandi malam lainnya adalah membuat pikiran menjadi lebih tenang. Secara psikologis, mandi malam memang bisa membuat seseorang merasa terlepas dari rasa cemas dan khawatir karena sensasi segar yang didapat setelah mandi. Gunakan pula sabun mandi sesuai dengan jenis kulit agar tubuh lebih bersih dan sehat.
4. Mengatasi Insomnia
Image by huffpost
Manfaat mandi malam yang lain adalah mengatasi insomnia. Setelah mandi dengan air hangat, keringkan badan dan bergegaslah untuk tidur. Dijamin, karena badan lebih rileks dan pikiran lebih tenang, kamu bisa menghilangkan insomnia malam ini. Tidak percaya? Coba dulu!
5. Memperlancar Sirkulasi Darah
Image by amazonaws
Mandi dengan air hangat bisa membantu melancarakan sirkulasi darah dan mengurangi rasa lelah. Alasannya adalah mandi air hangat bisa membuat otot dan persendian menjadi lebih rileks. Dengan demikian, badan pun akan terasa segar dan pikiran lebih jernih.
Sebaiknya, jangan mandi saat malam hari jika sedang tidak enak badan untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan. Jangan lupa gunakan lotion atau pelembab karena terlalu sering mandi dengan air hangat bisa membuat kulit kering.
Setelah mengetahui manfaat mandi malam di atas, masih ragu untuk mandi malam nanti?
